此前网上有著作称：“浙江大学的参谋东谈主员发现：生姜索求物能在36小时内废除70%的老化细胞营口市摄影家协会。”

不少东谈主看到著作后，对生姜好感度暴增，忍不住去囤去买。

那咱们常见的生姜真有如斯神奇的功效吗？多吃确切能抗朽迈、更龟龄吗？沿路随小艾来详备了解下吧。

一、生姜成了“回春药”，多吃真能抗朽迈？

好意思国国立朽迈参谋所纵向参谋部主任Luigi Ferrucci特地团队发表在《Plos One》上的一项参谋指出，从生姜中索求出的6-姜烯酚、姜烯酮A这些自然物资，能在两天内废除东谈主体内一半的老化细胞。老化细胞即东谈主体内的僵尸细胞，这些细胞会开释无益物资，加快左近健康细胞的朽迈。

这项参谋中发现姜烯酮A能在24小时内废除50%的老化细胞，还有助于提升增殖细胞的活性。而其中的6-姜烯酚能废除40%的老化细胞，莫得毒性，不会影响泛泛细胞的增殖。

自然这个实验发现了生姜索求物能废除东谈主体内老化细胞的论断，但这个实验当今并莫得进行东谈主体诓骗，因此具体的功效还有待验证。

何况生姜索求物并不等同于生姜，思要靠日常吃生姜来竣事抗朽迈扫尾，需要把生姜当饭吃才行，但这并不执行。

二、生姜真确的“养生功效”是这四个！

甘肃省第二东谈主民病院中医内科主任医师王世彪先容：生姜中含有姜辣素、蒸发油、二苯基庚烷类、酮类化合物等100多种化学因素。其中的姜辣素能促进血液轮回和胃肠蠕动，有温胃驱寒、发汗解表等功效。

生姜不乏养生功效，顺应食用生姜或能成绩底下这四大养生功效！

1、抗炎止痛

好意思国《替代与补充医学杂志》上的一项参谋指出：生姜有缓解偏头痛、经期痛、骨瑕疵痛、肌心痛等功效，能赞成调治瑕疵炎。

2、有益肠谈健康

生姜不但能促进消化，还能赞成调治细菌激勉的泻肚。

3、抗抑真菌

德国《真菌病》上发表的一项参谋，通过对29训导物进行测试发现：生姜抗真菌是最有用的。

4、调治吐逆

生姜中的姜辣素能缓解吐逆，增多食欲，来自好意思国罗切斯特大学医学中心的一项参谋指出：生姜能减少化疗患者的恶心症状。

三、吃姜也要主理“度”，去皮与否有认真

顺应食用生姜自然故意于肉体健康，但吃生姜一定要看重底下这几个重心！

1、一次不宜吃太多

吃姜一定要主理住度，适量为宜，提议用量罢休在三克到九克之间。

2、看重食用时辰

最佳不要晚上吃姜，晚上多量食用生姜会刺激神经系统，进而影响就寝质料。

3、有些东谈主不宜食用

肝炎患者、便秘东谈主群、看成心发烧东谈主群、口臭东谈主群等，不提议食用生姜，可能会导致症状加剧。

4、去皮与否因东谈主而异

浙江病院中医内科副主任杨维佳先容：生姜性温，姜皮性凉，食用时是否需要去皮因东谈主而异。风寒伤风患者、喜吃寒凉食品东谈主群、部分脾胃虚寒东谈主群，吃姜最佳将皮去掉；而肉体水肿的东谈主群及日常烹调作念菜，提议带皮食用。

有参谋指降生姜索求物能废除体内的老化细胞，东谈主们便将生姜当作念抗朽迈食品。但其实生姜虽有益健康，但并弗成多量食用，思要靠日常吃生姜来抗朽迈也不太执行。吃生姜一定要掌持个度，晚上尽量不要多吃，罢休好量等。

参考贵府：

[1]《为什么中西医齐保举你吃点“姜”》.人命时报.2024年06月20日

[2]《生姜如何帮东谈主体抗感染？它能刺激免疫细胞“悉力责任”》.人命时报.2023年02月21日

[3]《吃生姜到底要不要去皮？医师提议这些东谈主去皮吃营口市摄影家协会，可别吃错了！》.健康时报.2024年05月23日